Merasa Haus Saat Puasa ? Simak Tips Mudah Atasi Rasa Haus Saat Berpuasa Berikut Ini.
 |
| Es teh seger |
Merasa haus Ketika berpuasa, adalah salah satu hal yang sangat umum terjadi diantara kita terlebih lagi Ketika bertepatan dengan dengan musim kemarau. Tentu banyak diantara kita yang merasakan hal yang serupa tersebut. Eits, tapi jangan khawatir,di artikel kali ini akan sedikit mimin bagi tips mudah atasi rasa haus saat berpuasa.
Lalu apa saja tipsnya? Yuk simak ulasan di bawah ini.
Minum 8 gelas sehari dengan pola 2-4-2
Meskipun bulan Ramadhan, kewajiban minum air putih 8 gelas sehari adalah satu hal yang tidak boleh kita tinggalkan. Hal ini karena, setiap hari nya tubuh kita selalu membutuhkan cairan untuk keberlangsungan organ didalam tubuh.
Nah, untuk tetap dapat minum air putih 8 gelas dalam sehari di bulan Ramadhan kita dapat menerapkan pola 2-4-2 yakni 2 gelas air putih Ketika sahur pagi, 4 gelas diantara berbuka puasa sampai waktu malam, dan 2 gelas lagi menjelang jam tidur.
Konsumsi sayur dan buah buahan yang banyak mengandung air
Saat berpuasa juga sangat dianjurkan untuk makan makanan yang banyak mengandung air, hal ini terbukti mampu mengurangi rasa haus kita disaat berpuasa karena kandungan air yang banyak tersebut yang dapat menangkal rasa haus kita.
Adapun beberapa contoh sayuran juga buah-buahan yang mengandung banyak air yaitu seperti Timun dan juga buah semangka. Yang didalam kedua contoh sayur dan buah tersebut mengandung banyak air yang mampu mengurangi rasa haus dikala siang sedang berpuasa.
Hindari ruangan yang bersuhu panas
Dan yang terakhir, tips mudah mengatasi rasa haus ketika berpuasa yakni dengan menghindari ruangan yang mempunyai suhu panas dan tetap berada di dalam ruang ruang yang dingin agar tidak menimbulkan rasa haus yang berkepanjangan Ketika sedang berpuasa.
Nah, itu tadi sedikit tips yang bisa dibilang sangat mudah guna mengatasi rasa haus ketika sedang berpuasa. Namun, tidak menutup kemungkinan juga masih banyak tips tips lain yang dapat kita lakukan, dan tips diatas adalah salah satu diantaranya yang paling termudah untuk dilakukan.
Selamat Mencoba dan Semoga Bermanfaat.
Komentar
Posting Komentar